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En cette période de forte chaleur, vous vous demandez comment votre corps gère et réagit face à ces périodes de canicule. Nous vous expliquons quelle est la température de confort, l’impact des fortes chaleurs sur le corps et les précautions pour préserver votre corps physique d’une déshydratation. Voici les questions auxquelles nous allons répondre : 

  • Quelle est la température de confort ?
  • Comment le corps se refroidit en cas de fortes chaleurs ?
  • Les sueurs froides : une transpiration émotionnelle
  • Peut-on faire des efforts physiques en cas de fortes chaleurs ?
  • La recommandation d’1,5l d’eau par jour est-elle correcte ?
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Publié dans Santé par | avec les tags Canicule Température corporelle

Les radiations ultraviolettes

Les UVA sont la partie la plus agressive du spectre solaire qui arrive à la surface de la terre. Plus la longueur d’onde est courte plus le rayonnement est agressif ; mais plus il est arrêté par la stratosphère et la couche d’ozone. Ainsi, les UVC ne nous parviennent pas. Trente pourcents des UVB arrivent à la surface de la terre. Ils sont plus agressifs que les UVA. Mais ces derniers pénètrent plus en profondeur dans le derme et sont responsables du vieillissement de la peau tandis que les UVB sont responsables du coup de soleil. La lumière bleue de plus grande longueur d’onde n’a pas d’impact sur la peau mais est néfaste pour la rétine.

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Publié dans Santé par | avec les tags Protection solaire Ultraviolets Mélanine Soleil et Alimentation

Le Stress, ça fonctionne comment ? 

Le stress est une fonction adaptative de tout être vivant. Il est le résultat de notre interaction avec notre environnement physique et social. Il indique qu’une modification de cet environnement a eu lieu et qu’il faut s’y adapter. Il va donc puiser dans nos ressources physiques et/ou psychologiques pour rétablir l’équilibre.

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Publié dans Santé par | avec les tags Stress Anxiété Peur

Les Allergies : mieux les comprendre

Une augmentation de 38% des allergies en 20 ans qui ne cesse de s'accroître. Pourquoi ? L’allergie est une réaction excessive du système immunitaire à une substance inoffensive pour l’homme qu’on appelle allergène (pollens, aliments, microorganismes…). Celui-ci entre dans l’organisme par la peau, les voies respiratoires ou les voies digestives. Il y rencontre les cellules de notre système immunitaire qui choisissent une réponse de défense et de rejet plutôt qu’une réponse de tolérance.

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Publié dans Santé par | avec les tags Allergies micro-organismes sommeil et allergie alimentation fermentée

Aux Etats-Unis, pas une star n'y déroge. En France, la cure de détox a également le vent en poupe, et surtout en ce moment quand notre système digestif a été mis à rude épreuve ! Parce qu'on entend tout et n'importe quoi sur la détox, nous vous proposons de faire le point sur cette méthode naturelle pour nettoyer votre organisme.

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Publié dans Santé par | avec les tags Detox Papaye