S'ADAPTER
C'est prendre en compte les besoins spécifiques de notre santé physique et mentale pour ajuster nos modes de vie en conséquence. Cela peut inclure des changements dans notre alimentation, notre niveau d'activité physique, notre gestion du stress, notre sommeil, etc. S'adapter c'est chercher à optimiser notre bien-être global et à prévenir les maladies.
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