SE DEFENDRE

C'est prendre des mesures pour protéger et préserver sa santé. Cela peut inclure d'adopter un mode de vie sain en faisant de l'exercice régulièrement, en mangeant équilibré, en dormant suffisamment, en évitant le stress, en limitant la consommation d'alcool et de tabac, en suivant les recommandations médicales, en faisant des bilans de santé réguliers, etc. C'est prendre soin de son corps et de son esprit pour prévenir les maladies et maintenir un bien-être général.