RECUPERER

Récupérer c'est retrouver son état physique et mental optimal après une maladie, une blessure ou une période de fatigue. Cela implique de permettre à son corps de se reposer, de se régénérer et de se renforcer afin de retrouver son bien-être général. La récupération peut inclure des actions telles que le repos, une alimentation saine, de l'hydratation, de l'exercice modéré et des soins adaptés en fonction de la situation de santé.